手足・体を刺激することや気功法を行うことで、血液・リンパ・ホルモン・気の循環が良くなり、脳が活性化されます。

５つの物差し(風土・気候・時間・酸アルカリ性バランス・NaとKバランス）を活用した食事で血液を浄化した後、ラジオ体操や足踏み、踵とつま先の運動で、血液の循環はよくなります。

血液・リンパ液の循環を良くするためには股関節を良く動かしたり、手首・足首の運動、屈伸運動などが良いでしょう。

足裏・足全体の刺激は上の図を見てください。

他にも脳を改善する方法には、眼・舌・耳を動かしたり、皮膚に刺激を与えたり、眼や口を塩水で洗うことも有効です。また、肺呼吸・腹式呼吸の呼吸法でも活性化できます。